Mulut bau??Pasti
Menggangu banget tu, Gak mau kan dikucilik gara2 mulut bau.Penyebab dari bau mulut sendiri bisa beragam, mulai dari
factor makanan hingga kurangnya produksi air liur di mulut Anda. Tetapi apapun
alasannya gak mau kan mulut kamu bau, So simak sedikit tips ini ya
1. Sikat gigi sekaligus menyikat lidah, sebab
lidahpun bisa berbakteri akibat sisa makanan yang Anda konsumsi.2. Bersihkanlah makanan yang menempel di gigi Anda. Tidak cukup hanya dengan menyikat gigi, ada bagian makanan yang sulit dikeluarkan oleh sikat gigi bisa Anda gunakan alat lain untuk mengeluarkannya misalnya dengan tusuk gigi.
3. Pastikan mulut Anda selalu basah dan terus memproduksi air liur. Untuk membasahinya dengan banyak minum air putih atau mengunyah permen karet di waktu-waktu tertentu. Mulut yang kering bisa menimbulkan bau yang menyengat karena bakteri terus berkembang biak di dalam mulut.
4. Kurangi konsumi makanan yang bisa
menimbulkan bau mulut seperti jengkol, bawang, petai. Jikapun Anda
mengkonsumsinya lakukan teknik menghilangkan bau mulutnya seperti dengan
meminum air jeruk nipis dicampur dengan kecap manis.
5. Konsumsilah sayuran yang bisa menjadi penyegar mulut alami seperti wortel, peterseli, dan seledri. Konsumsi sayuran dengan rutin akan menghilangkan bau mulut Anda secara alami, selain juga membuat nafas menjadi lebih segar.
6. Konsumsi buah-buahan untuk merangsang produksi air liur di mulut Anda. Produksi air liur ini membuat mulut Anda terus basah sehingga menekan perkembangan bakteri di dalam mulut.
Semoga bermanfaat ya......
.jpg)
